J\u2019ai souvent remarqu\u00e9 chez mes clientes qu\u2019un mauvais sommeil<\/b> pouvait avoir un impact n\u00e9gatif<\/b> sur la vie de tous les jours, alt\u00e9rer les relations<\/b>, mettre de mauvaise humeur<\/b> et \u00e9tait parfois le d\u00e9but de maladies<\/b> ou<\/p>\n
tout simplement de mal-\u00eatre<\/b>\u2026<\/p>\n
Si tu veux \u00e9viter de<\/b><\/p>\n
* tomber dans la d\u00e9prime<\/b><\/p>\n
* te sentir submerg\u00e9e<\/b><\/p>\n
* te disperser<\/b> et perdre<\/b> beaucoup de temps<\/b><\/p>\n
Rien de tel qu\u2019un bon sommeil et de belles nuits ressour\u00e7antes<\/b><\/p>\n
Voici<\/p>\n
10 trucs de base pour un meilleur sommeil<\/b><\/p>\n
FENG SHUI<\/b><\/p>\n
1\/ Bien a\u00e9rer<\/b> ta chambre chaque jour.<\/p>\n
2\/ Pas de caf\u00e9<\/b> apr\u00e8s 16 heures<\/p>\n
3\/ Pas d\u2019abus d\u2019\u00e9crans<\/b> (GSM, T\u00e9l\u00e9vision, ordinateur) juste avant le coucher<\/p>\n
4\/ Faire une activit\u00e9 physique <\/b>r\u00e9guli\u00e8re (marche, jogging, natation\u2026)<\/p>\n
5\/ Avoir une chambre propre<\/b> et d\u00e9sencombr\u00e9e<\/b>.<\/p>\n
6\/ L\u2019id\u00e9al est de ne pas dormir sous une poutre<\/b>, en effet, celle-ci est un poids sur toi pendant ton sommeil.<\/p>\n
7\/ V\u00e9rifie la position<\/b> de ton lit:<\/b> il doit faire face \u00e0 la porte, c\u2019est \u00e0 dire que assis.e dans ton lit, tu dois voir la porte et surtout si quelqu\u2019un entre dans ta chambre. Mais tes pieds ne doivent pas \u00eatre juste face \u00e0 la porte!<\/p>\n
8\/ Supprime ou cache les grands miroirs<\/b> qui refl\u00e8tent ton corps<\/b> durant ta nuit, ainsi que le miroir juste en face de la porte d\u2019entr\u00e9e de ta chambre.<\/p>\n
9\/ De quelle couleur <\/b>sont tes murs<\/b>? Evite trop de rouge dans ta chambre \u00e0 coucher, (surtout pour un enfant hyperactif) pr\u00e9f\u00e8re les couleurs douces, reposantes, comme le rose, les couleurs \u00ab\u00a0peau\u00a0\u00bb, les pastels\u2026 Selon tes attirances, gouts et envies.<\/p>\n
10\/ Avoir un sommier<\/b> et matelas<\/b> en bon \u00e9tat et privil\u00e9gie un lit avec une t\u00eate de lit<\/b> pour renforcer ton sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Tu n\u2019imagines pas \u00e0 quel point de belles nuits peuvent transformer ta vie\u2026<\/b><\/p>\n Si tu as envie d\u2019aller plus loin, de d\u00e9couvrir si tes nuits sont entrav\u00e9es par des perturbations g\u00e9o biologiques par exemple ou si le Feng Shui peut te venir en aide\u2026<\/p>\n Prends contact avec moi pour que je puisse analyser ta chambre, te donner une liste de conseils pratiques et faciles \u00e0 r\u00e9aliser pour retrouver un bon sommeil.<\/p>\n Tu pourras ainsi avoir + de peps, g\u00e9rer mieux tes petits tracas du quotidien. \u00catre mieux avec toi-m\u00eame et les autres\u2026<\/p>\n R\u00e9serve ton<\/p>\n RENDEZ-VOUS D\u00c9COUVERTE GRATUIT<\/b><\/p>\n Les \u00e9changes peuvent se faire via Zoom, Messenger, t\u00e9l\u00e9phone, WhatsApp, mail\u2026<\/p>\n En appel ou en vid\u00e9o, selon ta convenance<\/p>\n\n