J’ai souvent remarqué chez mes clientes qu’un mauvais sommeil pouvait avoir un impact négatif sur la vie de tous les jours, altérer les relations, mettre de mauvaise humeur et était parfois le début de maladies ou
tout simplement de mal-être…
Si tu veux éviter de
* tomber dans la déprime
* te sentir submergée
* te disperser et perdre beaucoup de temps
Rien de tel qu’un bon sommeil et de belles nuits ressourçantes
Voici
10 trucs de base pour un meilleur sommeil
FENG SHUI
1/ Bien aérer ta chambre chaque jour.
2/ Pas de café après 16 heures
3/ Pas d’abus d’écrans (GSM, Télévision, ordinateur) juste avant le coucher
4/ Faire une activité physique régulière (marche, jogging, natation…)
5/ Avoir une chambre propre et désencombrée.
6/ L’idéal est de ne pas dormir sous une poutre, en effet, celle-ci est un poids sur toi pendant ton sommeil.
7/ Vérifie la position de ton lit: il doit faire face à la porte, c’est à dire que assis.e dans ton lit, tu dois voir la porte et surtout si quelqu’un entre dans ta chambre. Mais tes pieds ne doivent pas être juste face à la porte!
8/ Supprime ou cache les grands miroirs qui reflètent ton corps durant ta nuit, ainsi que le miroir juste en face de la porte d’entrée de ta chambre.
9/ De quelle couleur sont tes murs? Evite trop de rouge dans ta chambre à coucher, (surtout pour un enfant hyperactif) préfère les couleurs douces, reposantes, comme le rose, les couleurs « peau », les pastels… Selon tes attirances, gouts et envies.
10/ Avoir un sommier et matelas en bon état et privilégie un lit avec une tête de lit pour renforcer ton sentiment de sécurité.
Tu n’imagines pas à quel point de belles nuits peuvent transformer ta vie…
- Envie de retrouver un meilleur sommeil ?
- Envie de retrouver de l’énergie ?
- Envie de pistes pour mieux dormir ?
- Envie de te sentir soulagée, légère, joyeuse, sereine?
Si tu as envie d’aller plus loin, de découvrir si tes nuits sont entravées par des perturbations géo biologiques par exemple ou si le Feng Shui peut te venir en aide…
Prends contact avec moi pour que je puisse analyser ta chambre, te donner une liste de conseils pratiques et faciles à réaliser pour retrouver un bon sommeil.
Tu pourras ainsi avoir + de peps, gérer mieux tes petits tracas du quotidien. Être mieux avec toi-même et les autres…
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